杉並区下井草駅徒歩6分
初心者むけ
パーソナルトレーニング

121井草ジムのご案内

121(OneToOne)井草ジムは、杉並区下井草駅から徒歩6分のところにある完全予約制・貸し切り制のプライベートジムです。
プロのパーソナルトレーナがお客様お一人お一人にぴったりのオーダーメードのトレーニングをご提案します。

こんな方に!

最近ばて気味..
ほとんど運動していない
色々と試したけれど長続きしない
色々と試したけれど長続きしない

121のトレーニング

筋力アップ
柔軟性、歪み解消
柔軟性、歪み解消
\感謝しています!/
医療従事者
の方には1回無料でトレーニング!
詳しくはスタッフまたはメールでお問い合わせください。

121井草ジム 3つ の特長

01.丁度いいトレーニング

経験豊かなパーソナルトレーナが、お客様お一人お一人のお体の状況に合わせたぴったりのトレーニングを提供します。絶妙の効き加減でお客様にとって効果的な健康増進、体力向上を目指します。

02.清潔・快適

毎回のセッションごとにジムを清掃し、機器もすべてアルコールで除菌いたします。また、二酸化炭素計をご用意し、換気にも十分配慮します。他の利用者の目を気にせず、常に清潔・快適なジムで思いきりトレーニングしていただきたいと思っています。

03.整えて鍛える

身体が硬かったり歪んでいたりしたままでトレーニングすると思わぬケガしたり、却って身体を痛めることがあります。121井草ジムでは「ほぐしながら鍛える」「鍛えながら伸ばす」ことを常に意識し、トレーニングメニューをお作りします。



料金


コース 料金[1回1時間]
単発
7,500円(税込)
4回コース
28,000円(税込)

お知らせ


2021.4.3
杉並区の下井草駅北口から徒歩6分、杉並区の静かな住宅街にオープンいたしました。地域の健康増進のために少しでもお役に立ちたいと思います。よろしくお願いします!
2021.4.3
杉並区の下井草駅北口から徒歩6分、杉並区の静かな住宅街にオープンいたしました。地域の健康増進のために少しでもお役に立ちたいと思います。よろしくお願いします!


トレーナ紹介


鈴木 正太
すずき しょうた
秋田県出身
スポーツ歴 相撲・バスケットボール
高校卒業後に上京して、整体師の資格学校に通いつつ大手フィットネスクラブに勤める。

S&Cというトレーニング理論を知り、自分の身体能力が著しく変化した事から世の中の運動の常識を変えたいと思い、NSCAのパーソナルトレーナーを目指し2014年合格する。
翌年8月にフリーランスのトレーナーとして開業し、同時に大学に通い始める。
2020年3月に大学を卒業し、この間にセッション月100本達成。
趣味 料理・珍しい日本酒とウィスキー集め・音楽鑑賞

添田 俊介
そえだ しゅんすけ
自己紹介をさせて頂きます!
私は、昔から身体を動かすことが好きで、小中高とずっとサッカーをやってきましたが高校卒業後、サッカーを辞めたことで徐々に太り始めました。その後、再び運動を始めようと思いパーソナルトレーニングやフィットネスクラブでトレーニングを行ってきました。トレーニングで体の変化を感じることができて、筋トレにハマり、パーソナルトレーナーを目指すことにしました。
解剖学や栄養学、運動生理学など、知れば知るほどほど奥が深く楽しく学ぶことができました!身体を動かすことにより、成長が感じられることが何より好きです。

トレーニングの効果は様々あります。筋力増強、心配機能向上、ストレス減少、睡眠の質の向上等、多くの良い効果を期待出来ます!筋トレをすれば、必ず体は変わっていくことをお客様と一緒に小さな変化から感じていきたいと考えています。
栄養学や解剖学を用いたアドバイスも行なっているので、「身体の不調が有る」「歪みがひどい」などのお悩みにしっかりお答えします。気軽にご相談ください!

生活の一部として、ポジティブに運動を続けられる様に一緒に頑張りましょう!
トレーニングを、より効率的に楽しく行う手助けができれば良いと考えています。
どうぞよろしくお願いします!

鑪 洋介
たたら ようすけ
私は今まで様々な職業を経験してきました。

そしてどの環境にも、体のどこかに不調(肩こり・腰痛など)があり、それがストレスで、心から仕事や趣味を楽しめない…。

そういった方々をたくさん見てきました。

体を土台から変え、生活をもっと楽しんでほしい。そう思っています!

私のトレーニングでは、まず“体が正しく使えているか”を重視して見ていきます。

問題なく動けているように見えても、実は余計な筋肉を使っていたり、逆に使うべき筋肉が使えていなかったり…。

知らず知らずのうちに体に負担をかけてしまい、痛みの原因になっていることがあるんです。

しっかり分析して、体を正しく使えるトレーニングをご提案していきます。

どうぞよろしくお願いいたします!

よくあるご質問 


  • Q
    施設を見学したいのですが、可能ですか?
    A
    大歓迎です。以下のお問い合わせフォームからご連絡ください。
  • Q
    体験トレーニング時の服装はどうすればいいですか?
    A
    動きやすい服装でお願いします。トレーニングシューズがあればお持ちください。
  • Q
    シャワーはありますか?
    A
    シャワー設備はありません。更衣室に制汗剤やデオドラント製品をご用意しています。
  • Q
    体験トレーニング時の服装はどうすればいいですか?
    A
    動きやすい服装でお願いします。トレーニングシューズがあればお持ちください。

アクセス


杉並区下井草駅からジムまでの地図
〒167-0021
杉並区井草
2丁目17−8 

富士ハイム103号
〈アクセス〉
  • 西武新宿線下井草駅から徒歩6分
  • 関東バス阿佐ヶ谷駅発石神井公園駅行き井草一丁目バス停徒歩1分
〒167-0021
杉並区井草
2丁目17−8 

富士ハイム103号
〈アクセス〉
  • 西武新宿線下井草駅から徒歩6分
  • 関東バス阿佐ヶ谷駅発石神井公園駅行き井草一丁目バス停徒歩1分

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お問い合わせ・お申込みフォーム

お問い合わせは、Eメール(igusa-gym[at]121conditioning.com)にてお問い合わせいただくか、下記のお問い合わせフォームにご記入いただきご連絡ください。
フォームから送信された内容はマイページの「フォーム」ボタンから確認できます。
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