ブログ | 下井草のジムパーソナルトレーニング【121 OneToOne】 - Part 7

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呼吸の大切さ

121井草ジムスタッフ | 2022.02.20

今年の冬の寒さ今年は寒さが堪える、そんな声をよく聞きます。正確なことは分かりませんが、皆さん呼吸が...

肩凝り腰痛に筋トレ

121井草ジムスタッフ | 2022.02.13

肩凝り腰痛に効く筋トレとは肩凝り、腰痛に悩んでいる方は多いと思います。某製薬会社の調査によると、肩...