通勤途中などで、ヨタヨタ（よちよち）と歩くシニア男性を見ると残念でなりません。もしかしたら外科的な要因かもしれませんので、軽率には言えませんが、しっかりトレーニングすればよいのになぁ、と思います。 かなりまずい？ お腹の … 中高年の筋肉不足
フリーウエイトエリアを使わないのはもったいない
2022.04.03
フリーウエイトエリアとは 大手のジムにはいくつかのエリアがあります。筋トレのマシンが置いてあるエリア、有酸素するランニングマシンなどが置いてあるエリア、そして、威圧感のある構造物が置いてあるフリーウエイトトレーニングのエ … フリーウエイトエリアを使わないのはもったいない