コンディショニングBLOG

ジムのこだわり ささやかなこだわりですが、121井草ジムでは「ダイエットに効く」というアピールはしていません。そもそもダイエットという意味がよくわかりませんし、百歩譲ってダイエット＝体重を落とすことだとすると、結果として … ダイエットするには

今年の冬の寒さ 今年は寒さが堪える、そんな声をよく聞きます。正確なことは分かりませんが、皆さん呼吸が浅くなって、基礎代謝が落ちている、とか、体の芯から燃焼できていない、とかいう感じと思います。 ストレスと呼吸 呼吸とスト … 呼吸の大切さ